Yogasana 2: anatomia biomeccanica terapia
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Lezione 1 Percepire il limite: per una pratica autonoma
Lezione 2 La cavità addominale
Lezione 3 Stabile e comoda. Stare nella posizione
Lezione 4 Con i piedi per terra, con i piedi per aria
Lezione 5 Scoprire il diaframma
Lezione 6 La via centrale: i bandha
Lezione 1 Percepire il limite: per una pratica autonoma
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